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减肥者注意不同性格特征适合不同减肥方式
2022-06-30

性格会影响减肥结果?很多的朋友认为这是天方夜谭,而减肥专家指出不同性格的人对待减肥这件事情有不同的态度吗,这确实会给减肥造成一定的影响。因此为了更好的减肥,不同性格的减肥者最好采用不同的减肥方式。

1、注意力集中型

你可以轻松地集中精力,你喜欢努力工作。容易集中注意力的人可以选择网球、壁球、复杂舞蹈或太极拳。如果你有强烈的竞争意识,那么你也可以选择各种团队运动或武术。

2、习惯计划型

你喜欢做计划,喜欢事情在控制的范围内。你喜欢事情有序进行,不喜欢一惊一乍。那么你必须选择对自己有控制感的减肥运动来做,如各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重,尤其是普拉提。

3、独来独往型

你喜欢独来独往,不爱应付他人,不喜欢过份与人交流,社会交际行为让你觉得很累。这样的你,是不爱交际的“独行客”,建议的减肥运动要偏温和型的,如到公园打太极、游泳或长距离的散步。

4、善于交际型

你喜欢与他人交往,可以携伴共同努力。那么你比较适合高尔夫球、壁球和其他团队运动或活动,这样对爱沟通的你是十分有吸引力的。推荐减肥运动:健美操、纺纱、踏板操等。如果你更愿意选择锻炼运动来代替团队型的体育活动,你可以自己增加运动的社会性和交流性,你可以邀请朋友一起跑步等。

5、超级工作狂

你是一个工作狂,工作忙碌并且你也愿意去做,但是有时候会因为太累而没办法做其他事情。这类人,他们的自发性很强,更喜欢快速运动,他们没有时间去思考以及对运动感觉厌恶。大多数的团队活动和球类运动是他们减肥的最佳选择。你可以选择跑步、拉伸或者在跑步机上运动减肥,和朋友骑自行车、滑冰或登山等。

6、独立自住型

你是一个百分之百的自我动力源,不用依靠别人的支持就能完成自己想要做的事。从理论上讲,这种人有很好的自制能力和坚毅性,可以选择那些需要自发去做的减肥运动,如跑步、举重、骑自行车、游泳或太极拳等,基本的减肥运动都难不倒这类人。

7、三心二意型

你很容易分心、走神,很难让你集中精力在一件事情上太久。散步是最适合不容易集中精力的人的减肥运动。因为散步可以一边欣赏风景,一边让你的思想天马行空。散步还能进行人际交流。非常适合易走神的人来减肥。

专家提醒减肥者一定要根据自身的情况选择适合于自己的减肥方式,这样才能获得更好的减肥效果,才能更好的保护大家身体的健康。通过上面的介绍大家应该已经清楚了性格也会影响减肥,不同的性格特征的人适合不同的减肥方式,大家一定要多加注意。

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